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II INTERCÂMBIO DE PSICOTERAPIAS – TEMA: MINDFULNESS

Mindfulness. Atenção Plena. Meditação. É quase certo que você já tenha ouvido algum desses termos ligados à Psicologia. Provavelmente algum colega que você conhece pratica ou diz que aplica no consultório. Ou você é uma pessoa que tem tentado inserir essa prática em sua prática clínica.

Mas será que mindfulness é a mesma coisa que meditação e atenção plena? E por qual motivo você deveria ou não utilizar isso em sua prática clínica? Isso é pra quê? É pra relaxarÉ pra limpar os pensamentos da cabeçaOu tem outras coisas além (já aviso que tem)?

Homer

Será que meditação serve pra virar um ser humano “de boas”? E meditação é a mesma coisa de Mindfulness?

No meio de tanto questionamento (coloquei apenas alguns), temos diversos profissionais das mais diferentes abordagens de psicologia que têm aplicado isso em sua prática clínica, seja individual ou em grupo…. Mas comoCom qual finalidade? Existem semelhanças? Existem diferenças?

Esse é o objetivo do “II Intercâmbio em Psicoterapias – Tema: Mindfulness”: discutir possibilidades de utilização do mindfulness dentro da Psicologia. Para isso reuniremos 3 profissionais que têm aplicado em contextos distintos: Fábio Nogueira dentro da Gestalt-TerapiaGleison Pessoa aplicando “Mindfulness Funcional” e Roberta Alvarenga com o MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy).

Cada participante terá 1 hora para apresentar a sua perspectiva e uso do Mindfulness e após a apresentação abriremos para pergunta e debate. As regras do Intercâmbio continuam as mesmas:

  1. Os profissionais se esforçarão ao máximo para usar a linguagem mais genérica possívelNada de jargões que mais distanciam do que aproximam. Para termos diálogo, precisamos ter uma língua em comum, certo? Parecem existir pesquisas que indicam que quanto mais genérica a linguagem, maior a integração (se alguém encontrar esse estudo me envia).
  2. Cada profissional deverá identificar pelo menos um ponto positivo na perspectiva do outro. Enquanto o outro estiver falando, nada de ficar pensando “Ai, que nada a ver! Nossa, que absurdo! Que simplista! Que viagem!”. Não falamos que todas as abordagens tem seu lado positivo? Chegou a hora de mostrar que isso é verdade! Ao fim os palestrantes precisarão identificar um ponto positivo na abordagem do outro.

O espaço não é para provar quem sabe mais, quem dá mais resultado ou quem está certo ou errado! É um espaço para trocas!

Dialogo

Programação do evento:

14:00 às 15:00 – Fábio Nogueira – Gestalt Terapia

15:00 às 16:00 – Roberta Alvarenga – O Modelo MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy).

16:00 às 16:15 – Intervalo para comer, esticar as canelas e bater um papo.

16:15 às 17:15 – Gleison Pessoa – Mindfulness Funcional.

17:15 – Abertura para debate e perguntas.

“Diego, tem certificado?” – Tem sim, jovem aprendiz de mindfulness. Teremos certificado de 4 horas.

Vamos para as demais informações do evento!

[Data e horário]

05/10, 14:00 às 18:00.

[Local]

FDV – Faculdade de Direito de Vitória

  1. Juiz Alexandre Martins de Castro Filho, 215 – Santa Lucia, Vitória – ES, 29056-295.

https://goo.gl/maps/gjXB9Qid5MXEb8Gc8

[Valor]

Estudantes

  • 1º Lote (até o dia 20/09) – R$66.
  • 2º Lote (a partir do dia 21/09) – R$77.

Profissionais

  • 1º Lote (até o dia 20/09) – R$88.
  • 2º Lote (a partir do dia 21/09) – R$99.

[Vagas Reservadas]

Este evento terá vagas reservadas para pessoas que tenham renda menor do que 1,5 salário mínimo (até R$1431). O sorteio será realizado no dia 14/09/2019 e o resultado será informado via e-mail.

Caso você se enquadre neste perfil, acesse o link e faça o seu cadastro: https://forms.gle/p5SzMjxcyyUAThMx7

[POLÍTICA DE CANCELAMENTO/REEMBOLSO]

Cancelamentos que ocorram até 15 dias antes do dia do evento terão 80% do valor devolvido . Cancelamentos após esta data não terão direito à reembolso em virtude de reserva de vaga e gastos já realizados de caráter irreversível.

[INSCRIÇÕES]

Para se inscrever basta acessar o link: https://www.sympla.com.br/ii-intercambio-de-psicoterapias—tema-mindfulness__640940

[CURRÍCULO DOS PALESTRANTES]

Fábio Nogueira é graduado em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais, mestre e doutor em Psicologia pela Universidade Federal do Espírito Santo. Participou de cursos e treinamentos em diversas instituições brasileiras e estrangeiras, entre elas: Centro Ericksoniano de México, Milton H. Erickson Foundation, Instituto Sedes Sapientiae, University of California Berkeley, Princeton University, Universiteit Leiden, The University of North Carolina at Chapel Hill, University of Maryland, Vanderbilt University, Duke University e Mosteiro Zen Morro da Vargem Zenkoji. Além das atividades como professor na FAESA e no Instituto SATI, Fábio realiza psicoterapia individual em seu consultório e na modalidade online. É autor e coautor de diversos artigos científicos e capítulos de livros publicados no Brasil e no exterior e pesquisas apresentadas em congressos nacionais e internacionais.

Gleison Pessoa é psicólogo clínico e do Poder Judiciário do Espírito Santo. Especialista em Terapia Comportamental pelo ITCR e em Dependência Química pela Emescam. Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso pelo CESDE e Formação em Mindfulness Funcional pela EMF. Realiza grupos de Mindfulness Funcional em seu consultório particular.

Roberta Alvarenga é psicóloga. Atua na área clínica e ensinando Mindfulness em grupos. Tem Mestrado em Administração pela UFES e já atuou como gestora na área de Desenvolvimento de Pessoas.  Possui formação no Protocolo Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness pelo OMC (Universidade de Oxford), em parceria com o Mente Aberta (UNIFESP).  Entusiasta de  Mindfulness e Terapias Comportamamentais Contextuais, está em constante aprendizado.

[NOVIDADE NO ES!] Treino em Habilidades DBT

Olá, tudo bem?

O Treino de Habilidades DBT, é um programa estruturado de encontros semanais que tem por objetivo ensinar habilidades para que pessoas com algum nível de desregulação emocional aprendam como lidar com suas emoções, se tornando mais efetivos na resolução dos seus problemas e, principalmente, construindo uma vida que valha a pena ser vivida!

Dada a importância dessas habilidades para a vida das pessoas é que nós, Diego Souza e Luciana Messa, iniciaremos a 1ª turma do “Treino de Habilidades DBT”.

Treino em Habilidades

Quem pode se beneficiar desse treinamento?

O treino em habilidades tem demonstrado ser eficiente tanto para populações com alguns diagnósticos psiquiátricos tanto para populações chamadas “não-clínicas”, ou seja, sem diagnóstico específico. O nosso grupo terá foco em casos que apresentam algum grau de desregulação emocional e que buscam um complemento ao tratamento convencional com terapia e medicamentos.

Quais são essas habilidades?

No treino em habilidades DBT ensinamos 4 grupos de habilidades: 1. Mindfulness; 2. Efetividade Interpessoal; 3. Regulação Emocional; 4. Tolerância ao mal-estar.

O que são habilidades mindfulness?

São comportamentos específicos que têm por objetivo aumentar a capacidade das pessoas de estarem intencionalmente no momento presente. Ao treinar habilidades mindfulness aumentamos a chance de controle de impulsos, aprendemos a lidar melhor com a sensação de vazio, a julgar menos e/ou não se deixar levar por esses julgamentos e a sermos mais efetivos.

O que são habilidades de efetividade interpessoal?

São habilidades que nos permitem ser mais efetivos em nossos relacionamentos. Aqui aprendemos a fazer pedidos, dizer não a pedidos indesejados, equilibrar entre as nossas demandas e das pessoas com as quais convivemos e a buscar o que desejamos de forma a preservar as relações que nos são importantes.

O que são habilidades de regulação emocional?

São habilidades que nos permitem entender as nossas emoções e o que elas fazem com a gente, além de decidir qual estratégia colocar em ação para reduzir nossa vulnerabilidade à algumas emoções, decidir como agir e também como acumular emoções positivas.

O que são habilidades de tolerância ao mal-estar?

Algumas vezes só o que precisamos é tolerar uma situação extrema de forma a não gerar mais problemas para a nossa vida. Ao aprendermos essas habilidades, aprendemos como passar por crises emocionais sem piorar a situação, formas de não reagir aos impulsos que trazem mais dor à nossa vida.

Como esse treino em grupo funciona? É tipo uma terapia em grupo?

O treino em habilidades não é terapia em grupo. O treino ocorre no formato de aula, em que temos momentos de ensino e prática das habilidades mencionadas. Os encontros têm duração de 2 horas e meia e durante a semana os participantes podem contar com a assessoria dos responsáveis pelo treinamento.

Quem pode se beneficiar desse treinamento?

Esse treino em habilidades tem se mostrado importante para pessoas que tenham dificuldade na regulação das suas emoções, tais como: transtorno de personalidade borderline, transtornos alimentares e pessoas que têm dificuldade em regular as próprias emoções, como dificuldade com impulsos. Seja para controlar os impulsos ou para criar emoções positivas.

Observação importante: é preciso estar em terapia individual (não é necessário que seja com nenhum dos responsáveis pelo treinamento) e não é possível realizar inscrições em módulos avulsos pois o conteúdo é interconectado.

Informações sobre o treino de habilidades:

Vagas extremamente limitadas: apenas 6 vagas.

Data de início: 04/10/2019 (sexta-feira), às 9h da manhã.

Dia e hora dos encontros: sextas, 09:00 às 11:30.

Quantidade de encontros: 25 encontros (1 de avaliação e 24 encontros de treino).

Local: Vila Velha/ES.

Valor: R$2.500 (desconto de 20% no pagamento à vista). Verifique condições de pagamento através do contato com um dos organizadores.

Programação por módulo:

Módulo Regulação Emocional (com 2 encontros de Mindfulness e 7 encontros de Regulação Emocional);

Módulo de Tolerância ao Mal-estar (com 2 encontros de Mindfulness e 6 encontros de Tolerância ao Mal-Estar);

Módulo de Efetividade Interpessoal – (com 2 encontros de Mindfulness e 5 encontros de Efetividade Interpessoal).

As inscrições já estão abertas e você pode obter mais informações e/ou garantir a sua vaga através de algum dos links a seguir:

http://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5527998179281 – Falar com Diego

http://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5527981231098 – Falar com Luciana

 

Sobre os responsáveis pelo treino em habilidades

Diego Fernandes Souza – é psicólogo (CRP 16/2801) e mestre em Psicologia Social e do Desenvolvimento pela Universidade Federal do Espírito Santo e possui formação complementar em Terapias por Contingências de Reforçamento. Com atuação focada na área clínica, vem se atualizando cada vez mais no estudo de terapias comportamentais que auxiliam pessoas com alta desregulação emocional a viverem vidas que valem a pena ser vividas.

Luciana Chequer Saraiva Messa – Doutora em Psicologia pela Ufes (2012). Graduada em Psicologia pela UNIVALE (2008). Atua como Psicóloga Clínica Comportamental desde 2009 especialmente na prevenção e tratamento dos transtornos psicológicos e de comportamento com adolescentes e adultos.

Workshop “Mão na massa, Psi!”

Fala, Psi! Tudo bem? Você já teve ou tem alguma ideia de projeto em Psicologia que acredita que se saísse do papel conseguiria impactar pessoas que precisam do conhecimento da Psicologia e ao mesmo tempo faria diferença na sua carreira?

Aquele projeto de um grupo de pais, ou um grupo para adolescentes. Pode ser um projeto de palestras e intervenções em escolas? Ou o seu foco seria em empresas? Pois bem! Não importa o foco e o tamanho do seu projeto, chegou a hora de levantar da cadeira, tirá-lo do papel e colocar a mão na massa.

Eu e a Bianca criamos um Workshop para impulsionar projetos em Psicologia! No espaço de 1 semana nós queremos ver projetos saindo do papel, sendo testados e (quem sabe?) até mesmo vendidos.

Todos os dias bilhões de pessoas acordam com ideias excelentes na cabeça e poucas, pouquíssimas conseguem colocá-las no papel, estruturar um plano e executá-lo. Seja por falta de metodologia, por falta de motivação ou por qualquer outra coisa.

E por isso que eu e Bianca topamos esse projeto juntos. Nós, da Psicologia, temos uma facilidade para ter ideias, pensar, pensar…. E muitas vezes paramos por aí por termos muita dificuldade para AGIR! E a Bianca é a pessoa certa pra isso porque se eu sou a pessoa que fica aí pensando, ajudando nas ideias e tudo o mais… Ela vai colocar você pra agir!

Imagem Divulgação - Sobre o Curso

Com o workshop “Mão na Massa, Psi!” daremos a metodologia e a motivação para que o seu projeto saia do papel e um modelo de funcionamento em grupo para que a motivação não morra ao final do curso. Serão 16 horas divididas da seguinte maneira:

Sábado (28/09): 08:00 às 17:00;

Domingo (29/09): 08:00 às 12:00.

Sábado seguinte (05/10): 08:00 às 12:00.

No primeiro final de semana (28 e 29/09) teremos o seguinte:

  1. Exposição das ideias de projeto.
  2. Escolha das ideias que serão trabalhadas.
  3. Formação das equipes.
  4. Estruturação da ideia em passos práticos.
  5. Planejamento de ações.

Ao longo da semana, você e sua equipe trabalharão na execução do plano de ação do projeto que vocês escolheram (não é preciso dedicação integral! Dá pra conciliar com as atividades do dia-a-dia!). No sábado seguinte (05/10), vocês apresentarão tudo o que foi realizado, dificuldades, situação do projeto e receberão feedbacks, dicas e tudo o que pudermos oferecer para vocês.

Ao fim do curso vocês receberão uma estrutura de funcionamento de grupo que permitirá que você e sua equipe sigam se organizando e se motivando nos mais variados projetos! Nesse momento você pode ter alguma das dúvidas abaixo:

  1. Eu tenho uma ideia que considero muito boa, mas tenho medo de abrir em um grupo e alguém roubar.

Uma vez eu participei de um StartUp Weekend e uma das coisas que mais me impactou foi perceber que ter uma ideia não adianta nada, pois o que vai diferenciar é se você vai pegar e fazer, sabendo que o trabalho em equipe facilita tudo. Então fica tranquilo porque das duas uma: 1- Sua ideia é bem original e inédita e dificilmente ela surgiu sem que você tenha muita bagagem e conhecimento o que tornará difícil alguém fazê-la sozinha e sem a sua participação; ou 2. Sua ideia não é lá tão original e outras pessoas já até pensaram nela, só que ninguém conseguir colocar a mão na massa e executá-la. Então pode vir sem medo.

  1. Minha ideia precisa estar muito detalhada para participar do projeto?

Não. Na verdade o mais comum é que a ideia esteja pouco ou quase nada detalhada e justamente por isso ela fica guardada em um canto tão obscuro que dificilmente é executada. Se a sua ideia é praticamente um “rascunho” de algo que pode ser bom, ela é perfeita para o nosso workshop.

  1. Eu não tenho uma ideia de projeto em Psicologia para agora e fiquei interessado no Workshop. Posso me beneficiar também?

Sim. O que você vai aprender ao participar de algum grupo não é somente uma metodologia, mas principalmente o comportamento de botar pra fazer. Então mesmo que você trabalhe em uma ideia que não seja sua, isso permitirá que você se desenvolva para colocar as suas ideias em prática no futuro. 

  1. Preciso de uma equipe para participar?

Não. Você pode trazer a sua equipe se quiser, mas equipes também serão formadas dentro do workshop.

  1. Tenho ideia de projetos com outros profissionais da saúde. Eles podem participar?

Podem sim e a presença deles é muito bem vinda. O nosso projeto é a união de duas pessoas de áreas diferentes com objetivos em comum, então nada impede que você traga seu amigo de outra área para participar.

Vamos para as informações!

[Data e horário]

28/09: 08:00 às 17:00. Intervalo de almoço de 1 hora.

29/09: 08:00 às 12:00.

05/10: 08:00 às 12:00.

[Local]

Av Henrique Moscoso, n 863, Ed. Smart Offices, sala 803. Passando a Unimed da H. Moscoso, o prédio estará a esquerda. É o prédio do Green Station.

https://goo.gl/maps/BvVGNJsMr382

[Valor]

– 1º Lote (até o dia 23/08) – 370.

– 2º Lote (até o dia 16/09) – 400.

3º Lote (a partir do dia 17/09) – 430.

[Inscrição]

Para se inscrever basta acessar o link a seguir: https://forms.gle/nB71X7N17p4aZJhS9

Forma de Pagamento

PagSeguro (parcelado conforme condições do site) e depósito bancário (dividido em até 2 vezes).

[Vagas Reservadas]

Este evento terá 10% das vagas reservadas para pessoas que tenham renda menor do que 1,5 salário mínimo (até R$1431). O sorteio será realizado no dia 16/08/2019 e o resultado será informado via e-mail.

Caso você se enquadre neste perfil, acesse o link e faça o seu cadastro: https://forms.gle/x9NJh4nvwsGrnuMP7

 

Imagem Divulgação

Encontros Iniciais + Técnicas na Clínica Comportamental. Juntos e Shallow Now!

Imagem Divulgacao ComplemenPsi

O ComplemenPsi está completando 1 ano! 1 ano! E pra comemorar tem curso em dose dupla com corte de 30% no preço pra comemorar e agradecer! Já pensou em aprender sobre os encontros iniciais em terapia comportamental em um dia e no dia seguinte aprender sobre uso das técnicas na clínica comportamental? Pois se não pensou, pense e se inscreva!

No dia 29 teremos o curso do professor Ruy falando sobre os encontros iniciais, criação de vínculo terapêutico e muito mais (detalhes mais abaixo)! No dia seguinte (30) teremos a segunda turma da professora Fabiana Ramos falando sobre o uso de técnicas na clínica comportamental, ensinando como aplicá-las (detalhes mais abaixo também). Não é por nada não, mas essa oportunidade é imperdível.

Como eu tento prever as suas dúvidas, já sei que você deve estar se perguntando alguma das coisas abaixo:

Qualquer outra dúvida você pode me enviar por e-mail ou WhatsApp, ok? Estou à disposição!

Então vamos para as informações sobre os cursos:

Dia 29/06 – Procedimentos Iniciais e a Construção da Relação Terapêutica.

Ah, os primeiros atendimentos clínicos! Lembro até hoje do meu primeiro atendimento. Na verdade eu nem lembro tanto do atendimento em si, mas lembro perfeitamente de tudo o que senti: um frio na barriga absurdo, aquele suor que insistia em aparecer mesmo com a sala gelada, um certo “roteiro” de perguntas na cabeça, aquele medo do “e se o cliente ficar quieto e a sessão acabar com 10 minutos?” e tantas e tantas caraminholas na cabeça.

Et Atendimento

Ainda hoje sinto certo “frio na barriga” com o primeiro atendimento de cada novo cliente, afinal a cada novo cliente uma nova demanda e sabe-se lá o que vamos encontrar, não é mesmo?

E não é à toa que sentimos isso: esses encontros são primordiais. A partir deles que começaremos a construir a nossa relação terapêutica com o cliente, que faremos o levantamento das informações mais básicas e primordiais para a análise do caso. Na verdade são esses encontros que muitas vezes decidirão se essa terapia terá algum futuro ou não.

Pensando nisso, o professor Ruy Anderson S. Martins, que já tem um bom tempo de experiência (além de ser supervisor clínico de pós-graduação), elaborou um curso com o objetivo de apresentar a perspectiva analítico-comportamental dos procedimentos iniciais em psicoterapia e a construção da relação terapêutica.

O curso terá duração de 8 horas (com certificado) e vai mostrar o básico que você precisa saber para realizar encontros iniciais efetivos! Se liga na programação:

[Objetivo]

Apresentar ao público o modelo da Terapia Analítico-Comportamental em seus aspectos teóricos e práticos, bem como os procedimentos iniciais e conceitos utilizados na construção da análise funcional do comportamento aplicada a caso clínico. Além de apresentar modelos de conduta relacionados à construção da relação terapeuta-cliente.

[Conteúdo]

  • O estabelecimento do contrato terapêutico;
  • A análise do comportamento do cliente em sessão;
  • A análise do comportamento verbal do cliente e do terapeuta
  • O impacto do cliente sobre o terapeuta (valores e cultura),
  • Análise de casos clínicos
  • Manejo de comportamentos clinicamente relevantes e a construção da relação terapêutica.

 

[INSTRUTOR]

Ruy Anderson S. Martins, Psicólogo Clínico (CRP 16/2937), Mestre em Psicologia (Ufes),  Especialista em Psicoterapia Comportamental e Terapia por Contingências de Reforçamento; Docente do curso de psicologia na Multivix Serra/ES e supervisor de atendimento clínico pela Pós Graduação em Psicoterapia Comportamental (FAESA – Vitória).

TOTAL DE 8 HORAS COM CERTIFICADO.

[Valores]

Até o dia 17/06/19 – Valor promocional com 30% de desconto

PROFISSIONAIS: R$160- R$112

ESTUDANTES DE GRADUAÇÃO: R$130 por R$91

Após o dia 17/06/19

PROFISSIONAIS: R$180,00.

ESTUDANTES DE GRADUAÇÃO: R$150,00.

Quero me inscrever apenas no curso do Ruy: https://forms.gle/LQbM9GWgBd1BiSQn9

 

Dia 30/06 – A Utilização de Técnicas na Clínica Comportamental

Muito se fala sobre técnicas comportamentais, mas percebo que poucas pessoas têm a chance de aprender a utilizá-las. Alguns recorrem aos livros, outros perguntam para alguns amigos como eles fazem… Mas nem todos têm a opção de aprender com alguém competente e que fale especificamente desse uso com exemplos e vivências.

Foi pensando nessas pessoas que a Fabiana Ramos organizou um curso completão, com 8 horas de carga horária (com certificado), em que passaremos por técnicas fundamentais da clínica comportamental! Se liga no programa do curso:

[OBJETIVO GERAL]

Conhecer as principais técnicas clínicas utilizadas na abordagem comportamental, e saber utilizá-las a partir da avaliação funcional do caso e considerando os aspectos éticos envolvidos.

[OBJETIVOS ESPECÍFICOS]

Ao final do curso o aluno deverá ser capaz de:

1-    Diferenciar intervenções técnicas de intervenções terapêuticas e compreender a importância da análise funcional do caso para a definição de ambas, bem como os aspectos éticos envolvidos.

2-    Conhecer as principais técnicas de relaxamento bem como seus fundamentos conceituais.

3-    Conhecer o procedimento de economia de fichas e suas possibilidades de aplicação.

4-    Descrever o procedimento de dessensibilização sistemática e saber aplicá-lo.

5-    Conhecer a exposição com prevenção de respostas e suas possibilidades de aplicação, sobretudo no Transtorno Obsessivo Compulsivo.

6-    Conhecer as principais aplicações do Ensaio comportamental.

 

[CONTEÚDO]

  1. Introdução ao uso de técnicas na clínica comportamental

1.1  Diferenciando intervenções técnicas e intervenções terapêuticas.

1.2  Procedimentos clínicos em contextos diversos.

1.3  Questões éticas no uso de técnicas.

1.4  A importância da análise funcional do caso e sua relação com o uso de técnicas.

 

  1. Exposição e Prevenção de Resposta

2.1 Fundamentos teóricos da exposição com prevenção de resposta.

2.2 Uso de procedimentos aversivos na clínica: cuidados e implicações éticas.

2.3 Exposição com prevenção de resposta e o Transtorno Obsessivo Compulsivo.

2.4 Procedimento da exposição com prevenção de resposta.

2.5 Estudo de caso com uso de exposição com prevenção de resposta.

 

  1. Economia de Fichas

3.1 Antecedentes históricos e fundamentos conceituais.

3.2 Principais aplicações da economia de fichas.

3.3 Procedimento de economia de fichas.

 

  1. Técnicas de relaxamento

4.1 Fundamentos conceituais.

4.2 Principais aplicações das técnicas de relaxamento.

4.3 Diferentes técnicas de relaxamento: relaxamento muscular progressivo, relaxamento passivo e relaxamento autógeno.

4.4 Papel do terapeuta na condução das técnicas de relaxamento, importância da prática em casa e diferentes aplicações do relaxamento.

 

  1. Dessensibilização sistemática

5.1 Desenvolvimento histórico.

5.2 Aspectos teóricos da dessensibilização sistemática.

5.3 O método da dessensibilização sistemática.

5.4 Estudo de caso com dessensibilização sistemática.

 

  1. Ensaio Comportamental

6.1 Fundamentos teóricos do ensaio comportamental.

6.2 Contextos de aplicação.

6.3 Definições e descrição do treino.

6.4 O processo de solução de problemas.

6.5 Aplicações em contextos diversos.

TOTAL DE 8 HORAS COM CERTIFICADO INCLUSO.

[Valores]

Até o dia 17/06/19 – Valor promocional com 30% de desconto

PROFISSIONAIS: R$160- R$112

ESTUDANTES DE GRADUAÇÃO: R$130 por R$91

Após o dia 17/06/19

PROFISSIONAIS: R$180,00.

ESTUDANTES DE GRADUAÇÃO: R$150,00.

Quero me inscrever apenas no curso da Fabiana: https://forms.gle/aiosBFQbZQxSZyMM8

[INFORMAÇÕES ADICIONAIS E FUNDAMENTAIS]

LOCAL DO EVENTO: FACULDADE SABERES.

CASO VOCÊ SE INSCREVA NOS 2 CURSOS:

VALOR ATÉ O DIA 17/06/19:

PROFISSIONAIS: De R$ 320,00 por R$224,00 – https://forms.gle/dBD6edG79MqqSN7C9

ESTUDANTES DE GRADUAÇÃO: De R$260,00 por R$182,00 – https://forms.gle/dBD6edG79MqqSN7C9

 

 

VALOR APÓS O DIA 17/06/19:

PROFISSIONAIS: R$350 – https://forms.gle/dBD6edG79MqqSN7C9

ESTUDANTES DE GRADUAÇÃO: R$290,00 – https://forms.gle/dBD6edG79MqqSN7C9

 

[RESERVA DE VAGAS]

Este evento terá 10% das vagas reservadas para pessoas que tenham renda menor do que 1,5 salário mínimo (até R$1431). O sorteio será realizado no dia 10/06/2019 e o resultado será informado via e-mail.

Caso você se enquadre neste perfil, acesse o link e faça o seu cadastro: https://forms.gle/uG683Mp67NzAiNgm8

Se você for estudante, considere a renda média dos seus pais/responsáveis. Estando dentro dessa faixa também pode se inscrever acessando o link: https://forms.gle/uG683Mp67NzAiNgm8

[POLÍTICA DE CANCELAMENTO/REEMBOLSO]

Caso ocorra desistência/cancelamento até 15 (quinze) dias antes do início do curso, o valor do investimento será devolvido com retenção de 20% (20 por cento).

Na hipótese de desistência ou abandono após este prazo, o valor não será restituído em virtude de despesas realizadas e de caráter irreversíveis, tais como impressão de material didático, formação de classes, ocupação de espaços físicos e contrato com os professores. Mas você poderá ocupar a vaga com outra pessoa (facilitarei ao máximo esse processo).

Qualquer dúvida entre em contato através do e-mail ([email protected]) ou WhatsApp (http://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5527998179281)

DSM E PSICOFARMACOLOGIA BÁSICA PARA PSICÓLOGOS! PRÉ-RESERVA!

Você lembra das suas aulas sobre Psicopatologia? As minhas foram com aquele livro do Dalgalarrondo e a cada aula eu saía me diagnosticando com algum transtorno ou tendo “certeza” que “fulano” ou “ciclana” tinha transtorno tal (os transtornos de personalidade “coincidentemente” caíam para aquelas pessoas que a gente não gostava tanto, né).

Só que depois vamos para o consultório e lá não dá para ficar achando que tudo é transtorno e nem achar que tudo é “a patologização da vida”. Precisamos ter uma noção clara do que são os transtornos psiquiátricos para que assim o cliente/paciente possa ser encaminhado para uma avaliação psiquiátrica o mais rápido possível, diminuindo a chance de uma grande e desnecessária piora do quadro do cliente.

Esse é o primeiro e principal ponto que será abordado nesse curso: entender melhor sobre os transtornos psiquiátricos que mais aparecem em nossos consultórios. Aprender para aguçarmos o nosso olhar clínico e assim diferenciar o que é um “sofrimento comum” e o que é um sofrimento com necessidade de encaminhamento para o psiquiatra.

E também precisamos saber o básico sobre Psicofarmacologia. Mas aquele básico aplicado ao dia-a-dia! Por exemplo: com um cliente bipolar, quais medicamentos são tipicamente utilizados na fase de mania, na fase depressiva e na manutenção? E na depressão? Transtornos de ansiedade? Quais os efeitos colaterais típicos?

E pra falar sobre isso convidei o Renzo Rossoni, médico psiquiatra com o qual tenho trabalhado nos últimos anos. O que sempre me chamou atenção é a habilidade para diálogo que ele tem, clareza diagnóstica incrível, além de não apenas medicar, mas explicar tanto para o cliente quanto para o profissional da Psicologia qual medicamento está utilizando, com qual objetivo e sempre bater na tecla da importância da psicoterapia!

As aulas terão o seguinte formato: 1. Apresentação do transtorno e suas características e 2. Medicamentos tipicamente utilizados. Algo bem prático, para sair da aula e no outro dia já conseguir fazer uma leitura diferente dos clientes que você atende e dos medicamentos que ele está utilizando.

Veja abaixo a programação:

  • Psicopatologia e anamnese
  • Depressão
  • Transtorno bipolar
  • Transtornos de ansiedade
  • TOC
  • Transtornos alimentares
  • Autismo
  • TDAH

FOTO RENZO - reduzida

INSTRUTOR: Renzo Roldi Rossoni. Medicina pela Universidade Federal do Espírito Santo. Psiquiatria Geral e Psiquiatria da Infância e da Adolescência pela Universidade Federal de São Paulo. Pós Graduação em Dependência Química pela Universidade Federal de São Paulo.


PRÉ-RESERVA

Se interessou? As inscrições serão abertas no dia 06/05, mas você já pode realizar a pré-reserva da sua vaga por aqui: https://forms.gle/p1ioQs6eLPucCopV7


 INFORMAÇÕES DO CURSO


 

Quando?

08/06/19 – 08:30-17:30.

09/06/19 – 08:30-12:30.

CARGA HORÁRIA TOTAL: 12 horas.


Onde?

“Faculdade Saberes”. Vitória/ES ou Espaço Vitória. Local ainda está sendo definido.


Quanto?

PAGAMENTO ATÉ O DIA 20/05:

Valor para Profissionais: R$300,00.

Valor para Estudantes: R$280,00.

PAGAMENTO ATÉ O DIA 31/05:

Valor para Profissionais: R$330,00.

Valor para Estudantes: R$300,00.

PAGAMENTO APÓS O DIA 31/05:

Valor para Profissionais: R$360,00.

Valor para Estudantes: R$330,00.


VAGAS LIMITADAS

[RESERVA DE VAGAS]

Este evento terá 10% das vagas reservadas para pessoas que tenham renda menor do que 1,5 salário mínimo (até R$1431). O sorteio será realizado no dia 10/05/2019 e o resultado será informado via e-mail.

Caso você se enquadre neste perfil, acesse o link e faça o seu cadastro: https://forms.gle/ndUEXAwevSx2VThs5

Se você for estudante, considere a renda média dos seus pais/responsáveis. Estando dentro dessa faixa também pode se inscrever acessando o link: https://forms.gle/ndUEXAwevSx2VThs5

[POLÍTICA DE CANCELAMENTO/REEMBOLSO]

Caso ocorra desistência/cancelamento até 15 (quinze) dias antes do início do curso, o valor do investimento será devolvido com retenção de 20% (20 por cento).

Na hipótese de desistência ou abandono após este prazo, o valor não será restituído em virtude de despesas realizadas e de caráter irreversíveis (casos particulares podem ser analisados), tais como impressão de material didático, formação de classes, ocupação de espaços físicos e contrato com os professores. Mas você poderá ocupar a vaga com outra pessoa (facilitarei ao máximo esse processo).

#ComplemenPsi – Novos Rumos!

#ComplemenPsi

Bom dia, boa tarde e boa noite!

Ano passado iniciei o projeto ComplemenPsi e obtive bastante feedback sobre o modelo que que foi executado. Na verdade nem existia um “modelo”, só uma vontade de capacitar a galera com preços acessíveis. E muito, muito obrigado pelo apoio que vocês deram durante todo o tempo. Seja divulgando, participando, dando força! Tenho certeza que se não fosse isso eu não teria realizado curso algum.

Mas também fui percebendo algumas carências e dificuldades que estudantes e profissionais mais iniciantes (algumas delas eu também tenho) apresentavam e isso foi batendo em um canto e outro da minha cabeça pra tentar criar algo que capacitasse mais a nossa área e cheguei a algumas mudanças. São 3, mas a terceira vou falar de maneira separada:

  1. Muitas pessoas falaram que os cursos menores ficavam com um “gostinho de quero mais”. Dava pra ver que os cursos menores eram tão bons que as pessoas nem se importariam de ficar um domingo inteiro aprendendo. Justamente por isso esse ano os cursos serão realizados durante o dia inteiro e não mais em meio período.
  2. O preço vai ter que aumentar um tiquinho. Inicialmente para R$160 (profissionais) e R$130 (estudantes). Estou fazendo o possível para que ele não aumente mais porque o local que eu tinha parceria para realizar os cursos já não aluga mais e isso aumentou bastante os custos.

Agora vamos para a terceira e principal mudança. Esse ano os cursos do 1º semestre não serão “aleatórios”. Eles terão como objetivo construir as habilidades clínicas básicas de maneira progressiva, com cursos  sequenciais!

Para começar tudo teremos um curso de “Conceitos Básicos da Análise do Comportamento e Análise Funcional Aplicados à Clínica”, afinal de contas sem uma boa base fica difícil construir um repertório clínico mais robusto. Depois disso teremos um curso de “Encontros Iniciais” para que você possa saber o que é importante fazer e observar nos encontros iniciais.

Em seguida teremos o curso de “DSM e Psicofarmacologia para Psicólogos” (ainda não sei como ficarão os valores desse curso porque ele provavelmente terá duração maior porque é MUITO CONTEÚDO!) para que o seu “olhar clínico” relacionado aos principais transtornos psicológicos fique mais apurado e você tenha mais noção de como funcionam os tratamentos medicamentosos.

Esses são os temas do curso do primeiro semestre. Para o segundo semestre já tenho alguns temas confirmados e se você quiser saber uma novidade sempre que ela surgir, se inscreva na lista de e-mails abaixo!

E-mail *




Abração e que venha 2019!

 

WORKSHOP “VIVER DA CLÍNICA – TURMA 3″

Viver da Clinica

Você é psicóloga(o) há algum tempo e sua carreira está do mesmo jeito há muito tempo? Ou estudante finalista meio desesperado com a sombra do desemprego rondando? Seu maior sonho é viver dessa tal da clínica, mas não sabe como fazer isso funcionar?

Eu já estive nessa mesma situação: doido pra viver apenas do meu consultório e ele agarrado: não passava de 5, 10 clientes. Talvez você esteja lendo e pensando “NOSSA! MEU SONHO TER 10 CLIENTES”. Embora seja bem provável que seu sonho mesmo seja ter entre 20 e 30 clientes (20 é quase um número cabalístico para alguns psicólogos).

Eu sei porque também tinha esse sonho. E ele se realizou. E tudo o que vou passar no curso será fruto do que eu testei, deu errado, deu muito errado, deu certo, deu muito certo sem eu nem imaginar. O curso é sobre algo que amo e vivo intensamente nos últimos anos: a prática clínica em Psicologia. Já estamos na terceira turma e eu jurava que ia parar na segunda. Olha uma parte do pessoal que já fez o curso por aqui:

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Turma 1 em 2017!

 

Turma 2

Turma 2 em 2018!

Acreditei que chegaria uma hora em que todos estariam saturados de ouvir falar sobre esse assunto e ninguém mais se interessaria em ouvir psicólogos falando sobre como se inserir no mercado e todo aquele blábláblá que vocês devem ouvir em tudo que é canto e em tudo que é página de Facebook/Instagram.

E por isso mesmo eu quase parei de dar esse curso com receio que todo mundo me confundisse com mais um desses “vendedores da prosperidade”. Mas recebi tanto feedback legal de quem participou que resolvi fazer nova turma:

FEEDBACK 1

Até hoje não tomei uma com o pai da pessoa =/

FEEDBACK 2

Esse feedback recebi quase 1 ano depois do curso. Quem me conhece sabe que eu nem me emocionei hahaha

FEEDBACK 3

Estudantes também têm se beneficiado do curso, mesmo não podendo colocar tudo em prática!

Então cá estou eu para realizar outra turma. Como sempre bem pé no chão: esse não é um curso pra “encher seu consultório” da noite pro dia. Isso não existe. Esse é um curso pra dar um norte com várias ideias para colocar em prática, mas no seu ritmo! Tá aqui uma participante falando pra não ter dúvida:

Tempo

Uma pena que perdi os outros feedbacks com a troca de celular, falta de backup das conversas de WhatsApp… Mas vamos lá. Sem mais delongas! Nesse curso eu espero que você:

  • Escolha o seu público-alvo, se optar por essa estratégia (é possível dar certo sem escolher público-alvo).
  • Identifique meios de construir e estabelecer a sua imagem profissional!
  • Saiba como atrair clientes para o seu consultório!
  • Identifique parcerias em potencial!
  • Elabore o seu contrato pessoal!
  • Saiba quando largar seu emprego fixo (e se isso é uma opção para você)!
  • Saiba como cobrar e reajustar o valor da sua sessão!

E muito mais! Muito mesmo! O curso terá duração de 12 horas e não é só no formato de “palestra”. Durante o curso você já coloca a mão na massa com exercícios práticos. Ah sim! Pode ser que se estenda um pouquinho mais dependendo da empolgação da turma, porque se deixarem eu vou falando, falando, falando… Na última turma passei mais de 1 hora do tempo normal (e quase todo mundo ficou por lá), mas vou fazer o máximo pra ficar dentro do horário dessa vez!

Então vamos para as informações:

Data: 23/02/19 (08:30 – 18:00) e 24/02/19 (08:30-12:00). 12 horas de duração.

Local: Caso tenhamos até 12 inscritos, o curso ocorrerá na minha sala em Vila Velha. Se passar disso o curso ocorrerá em algum lugar de Vitória – ES (um pouco mais, mas ainda assim com vagas limitadas para conseguir atender à todos com atenção).

Valores:

Até 31/01/19: R$300,00 (à vista: R$280,00).

Após 31/01/19: R$330,00 (à vista: R$300,00).

Valores incluem coffe-break e certificado.

 

Se interessou? Então clique nesse link aqui e faça a sua inscrição: https://goo.gl/forms/wfEJ6sP7k7bG523n2 .

Caso tenha dúvida, pode enviar um e-mail para [email protected] que eu respondo. ;)

Curso “Terapia Comportamental Dialética (DBT): Teoria e Prática”

Você já ouviu falar na Terapia Comportamental Dialética?

É uma terapia criada pela sensacional Marsha Linehan ainda na década de 80. Foi criada para lidar com pacientes que sofriam demais, resistentes à terapia individual tradicional, com alto risco de suicídio e geralmente satisfazendo os critérios para o Transtorno de Personalidade Borderline.

Desde a sua criação vários profissionais ao redor do mundo têm buscado ampliar sua aplicação para transtornos de difícil manejo clínico, sempre em busca de evidências da sua efetividade. Hoje em dia ela tem sido aplicada no campo dos transtornos alimentares, risco de suicídio, dependência química… Você pode conferir os estudos atualizados nessa página aqui: https://behavioraltech.org/research/

No Brasil ela tem crescido a cada dia que passa e vários cursos são encontrados em outros estados, mas por aqui tivemos apenas um de Introdução à DBT (realizado por mim) que foi apenas um “aperitivo” de tudo que a DBT pode nos oferecer. Se você quiser conhecer um pouco mais da DBT tem um arquivo de textos nesse link aqui: https://www.comportese.com/topico/dbt/

Pensando nisso, estou trazendo o curso “Terapia Comportamental Dialética (DBT): Teoria e Prática” aqui para o estado. Esse curso é dado por nada mais, nada menos que Jan Luiz Leonardi e Dan Josua! 2 profissionais de excelência que têm um curso completão que tem sido MUITO ELOGIADO ao redor do Brasil.

O curso tem uma carga horária de 32 horas (são 4 dias seguidos de muito aprendizado) em que vamos aprender teoria e prática da DBT. Vejam os tópicos que serão abordados:

  • Pressupostos Filosóficos da DBT.
  • Modelo Biossocial.
  • Estágios do Tratamento.
  • Formulação de Caso.
  • Paradigmas da DBT: Aceitação, Mudança e Dialética.
  • Estratégias de Validação.
  • Estratégias de Exposição.
  • Estratégias de Modificação Cognitiva/Manejo de Contingências.
  • Manejo de Crise.
  • Treino de Habilidades: Mindfulness, Tolerância ao Mal-Estar, Efetividade Interpessoal, Regulação Emocional.

Querem saber mais sobre os professores? Conto pra vocês:

Jan Luiz Leonardi possui graduação em Psicologia pela PUC-SP, especialização em Terapia Analítico-Comportamental pelo Núcleo Paradigma, formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT) pelo Behavioral Tech / The Linehan Institute, mestrado em Análise do Comportamento pela PUC-SP e doutorado em Psicologia Clínica pela USP. Foi vice-presidente da Associação Brasileira de Psicologia e Medicina Comportamental (ABPMC) na gestão 2015-2016 e idealizador do Curso de Verão em Análise do Comportamento da PUC-SP. Atua como coordenador acadêmico, professor, orientador e pesquisador no Paradigma – Centro de Ciências e Tecnologia do Comportamento e como terapeuta no InPBE – Instituto de Psicologia Baseada em Evidências. Contato: [email protected]

 

Dan Josua possui graduação em Psicologia pela PUC-SP, especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, formação em Terapia Comportamental Dialética pelo Behavioral Tech / The Linehan Institute e mestrado em Psicologia Clínica pela PUC-SP. Atua como professor no Paradigma – Centro de Ciências e Tecnologia do Comportamento e como terapeuta no InPBE – Instituto de Psicologia Baseada em Evidências. Contato: [email protected] 

[LOCAL]

Espaço Vitória: Av. Leitão da Silva, 2159 – Itararé, Vitória – ES, 29047-565.

[DATA E HORÁRIO]

O curso ocorrerá nos dias 5, 6, 7 e 8 de Abril (sexta – segunda). 8:30 às 18:00, com intervalo de 15 minutos na parte da manhã e na parte da tarde, e intervalo de 1:30 h para almoço.

[VALORES]

Inscrição Individual:

R$1.200,00 até 31/12/2018 (dividido em até 4 vezes ou à vista: R$1.000,00)

R$1.400,00 até 31/01/2019 (dividido em até 3 vezes ou à vista: R$1.200,00)

R$1.600,00 até 28/02/2019 (dividido em até 2 vezes ou à vista: R$1.400,00)

R$1.700,00 após 28/02/2019

Link de Inscrição: https://goo.gl/forms/xfuO6b3QdKsvdPHE3

 

*Política de Descontos*

Inscrição em Grupo (mínimo de 5 alunos):

R$1.000,00 por aluno até 31/12/2018 (valor dividido em até 4 vezes).

R$1.200,00 por aluno até 31/01/2019 (valor dividido em até 3 vezes).

R$1.400,00 por aluno até 28/02/2019 (valor dividido em até 2 vezes).

R$1.600,00 por aluno  após 28/02/2019 – enquanto houver vaga.

Para inscrever um grupo envie e-mail para [email protected] para receber as instruções.

Valores para ex-alunos de cursos promovidos por “Diego Souza – Psicoterapia”.

R$1.000,00 até 31/12/2018 (valor dividido em até 4 vezes).

R$1.200,00 até 31/01/2019 (valor dividido em até 3 vezes).

R$1.400,00 até 28/02/2019 (valor dividido em até 2 vezes).

R$1.600,00 após 28/02/2019 – enquanto houver vaga

Link de Inscrição: https://goo.gl/forms/xfuO6b3QdKsvdPHE3

Obs.: os descontos não são cumulativos.

Espero que você não fique de fora e venha junto comigo na capacitação dos psicólogos capixabas em busca da promoção de vidas que valem a pena ser vividas! As pessoas que sofrem em nosso estado merecem profissionais cada vez mais capacitados!

Qualquer dúvida, entre em contato!

 

 

Folder Divulgacao

#ComplemenPsi

Olá, tudo bem? Meu nome é Diego Souza, sou psicólogo clínico e atendo em Vitória e Vila Velha. Agora que consegui me estabilizar na profissão e na área em que eu desejava, chegou a hora de dar um passo em direção à outros sonhos.

Há cerca de 1 ano comecei a organizar alguns cursos para psicólogos e estudantes de Psicologia. Desde então organizei alguns eventos:

  • Psicofarmacologia para Psicólogos” com a Dra. Thalita Simão;
  • Viver da Clínica” comigo mesmo, que já está caminhando para a  3ª turma;
  • Intervenção Clínica com Pacientes em Risco de Suicídio“, com o Tiago  Zortea.
  • Intercâmbio em Psicoterapia. Tema: Depressão” em que reunimos psiquiatra, psicanalista, gestalt-terapeuta e psicóloga comportamental falando sobre a depressão com profissionais de diferentes áreas;
  • Capacitação para Atendimento a Mulheres em Situação de Violência” com a Arielle Scarpati e a Mirian Cortez.

Mas há algum tempo, enquanto ainda dava aula para alunos que trabalhavam diretamente com uma população financeiramente mais carente, pude perceber uma realidade que passou a me incomodar.

Psicólogos com menor poder aquisitivo muitas vezes acabavam trabalhando com uma população que também tinha menor poder aquisitivo, resultando em remuneração menor e uma possibilidade de atualização também menor. Além disso, os cursos de formação ou complementares acabavam vindo com preços não tão acessíveis.

Isso gerava e gera um ciclo não muito legal: profissionais já estabelecidos e capacitados tendo acesso aos melhores cursos e grande parte impossibilitada de participar por limitações financeiras. Ou você nunca percebeu que na maioria dos cursos encontramos quase sempre as mesmas carinhas?

O projeto #ComplemenPsi vem olhar para esta realidade! Uma maneira de aproximar profissionais estabelecidos, com grande bagagem teórica e prática de outros profissionais e estudantes que precisam e desejam aprender.

Imagem Divulgacao ComplemenPsi

A lógica é simples: barateando a formação continuada conseguimos capacitar mais profissionais, capacitando mais profissionais conseguimos impactar mais vidas e inserir o trabalho da Psicologia nos mais diversos locais e da maneira mais efetiva possível! Tudo isso com um objetivo: auxiliar as pessoas (profissionais e o público a ser atendido) a terem vidas mais valiosas e que valem a pena ser vividas!

 

Valores – Investimento

Os cursos da #ComplemenPsi obedecerão à uma regra com relação à valores. Cursos de 4 horas custarão R$80,00 para profissionais e R$60,00 para estudantes. Cursos de 7 horas custarão R$150,00 para profissionais e R$120,00 para estudantes.

Cursos com carga horária maior poderão ter preços diferenciados, acertados entre palestrante e organizadores, mas sempre buscando o mesmo objetivo: capacitação com preço justo e acessível para impactar mais e mais vidas.

Estes valores irão custear todo o evento, inclusive as vagas para estudantes e profissionais mais “carentes”! Ah sim! Precisamos falar sobre isso também!

Vagas reservadas

Ainda que possamos considerar estes valores baixos, sabemos que não é acessível a todos os profissionais. Afinal de contas, para algumas pessoas, escolher colocar dinheiro em formação é decidir tirar dinheiro de áreas relevantes da sua vida.

Diante disso, decidi colocar a porcentagem de 10% de vagas a serem sorteadas entre profissionais e estudantes considerados “carentes”. Estas pessoas deverão se enquadrar em alguns critérios (a serem divulgados) para participar do sorteio.

 

Agenda de Cursos

 

Já temos uma agenda de cursos iniciais programada! E os detalhes serão revelados em breve! Mas já posso adiantar os temas!

Em JULHO eu darei o pontapé inicial no projeto com um curso de “Introdução à Terapia Comportamental Dialética”. Nesse curso eu espero incentivar à todos nos estudos dessa abordagem aqui no estado, dando orientação suficiente para que as pessoas saibam como estudar, montar grupos de estudos e tudo o mais.

Em AGOSTO teremos a Elisa Pozzato dando um curso de “Introdução à Psicoterapia Comportamental Infantil. Ela vai trazer um pouquinho de tudo que aprendeu com o pessoal do Instituto Brasiliense de Análise do Comportamento, como as principais demandas desse público, diferenças entre atendimento infantil, atendimento às escolas, atendimento às famílias e um cadinho de coisa a mais.

Em SETEMBRO teremos a Luciana Messa nos ensinando protocolos de “Ativação Comportamental no tratamento da Depressão”. É o tipo de demanda que ela mais tem recebido em seu consultório e por isso tem estudando bastante sobre o que temos nessa área.

Em OUTUBRO teremos a nossa querida Fabiana Ramos trazendo o curso A Utilização de Técnicas na Clínica Comportamental. A programação do curso está sensacional! Queria fazer já no próximo final de semana só pra ter as aulas com ela. Logo, logo eu divulgo pra vocês também, viu?

Em NOVEMBRO teremos o Wagner Petri com seu curso sobre “Transtornos Alimentares. O cara está se especializando na área e tenho certeza que vai trazer coisa MUITO BOA! Aguardem!

Então é isso! Se você tem interesse e deseja receber notícias fresquinhas em primeira mão, como turmas, temas, sorteios e etc… Bem, já sabe, é só cadastrar seu e-mail clicando no link: http://eepurl.com/dqdtUj

Será possível ter uma vida equilibrada?

Desde pequeno contam pra gente uma historinha de que se você fizer tudo certo e se esforçar bastante… Plim! Sua vida está lá, equilibrada. E pronto: assim permanecerá. Você encontrou o tal do equilíbrio. E principalmente: se a sua vida não está equilibrada, alguma coisa está muito errada.

E aí nós tentamos fazer tudo certo, planejamos, executamos e em algum momento conseguimos alcançar aquilo desejávamos, esperando o tal do equilíbrio. E logo percebemos que a vida não está tão equilibrada quanto imaginávamos.

É como se o seu esforço em busca do equilíbrio fosse um cobertor curto. Se você puxa para um lado, outro fica descoberto.

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Por exemplo: você resolveu focar na sua saúde. Começa a se exercitar, gastar mais tempo preparando a sua comida e tantas coisinhas mais. Consegue equilibrar suas taxas, diminuir/aumentar o peso e passa a se sentir bem com isso porque chegou ao estágio que deseja. Mas ao olhar ao redor percebe que está passando menos tempo com os amigos ou com a família ou se dedicando menos ao trabalho.

Mas calma. Isso é normal.

Ao menos para a maior parte de nós, meros mortais. Focar em uma área da vida e alguma outra ficar (pelo menos um pouco) descoberta não é algo de outro mundo.

“Mas, Diego… Isso não é um problema?”

Continuando com o exemplo do cobertor. Imagine que você está em um lugar bem frio e com tal do cobertor curto. Se você deixar alguma parte do corpo para fora por algum tempo não é um problema, mas se deixar por muito tempo aquela parte do corpo pode congelar e cair (cobertor quase mágico que protege de te congelar, mas imagina aí).

Essa é a lógica que eu vejo com os esforços dedicados às diferentes áreas da vida: não focar em cobrir apenas uma parte, mas de tempos em tempos alternar o quanto cada área ficará (des)coberta. Ás vezes convém cobrir a cabeça e depois de um tempo cobrir os pés, mas nunca deixar nenhuma das partes exposta demais. Só passamos a ter problema quando alguma parte fica descoberta demais.

Em alguns momentos você terá que abrir mão de um tempo com os amigos e com a família para se dedicar mais aos estudos e ao trabalho, por exemplo. Para em seguida voltar a focar na família e amigos enquanto retira um pouco o foco dos estudos e do trabalho.

É como se fosse uma dança que só quem já dormiu com cobertor curto sabe como funciona. Você cobre os pés, passa um tempinho e acorda com frio no peito. Cobre o peito e descobre os pés. Volta a dormir. Passa um tempo e acorda com os pés gelados. Tenta mudar de posição, funciona por um tempo e logo depois fica incômoda. Volta a cobrir os pés. E assim vamos, mudando e equilibrando.equilibrio

 

E aí está um equilíbrio possível. Algo temporário. De vez em quando, em um momento ou outro, encontramos certa posição em que tudo está equilibrado. Como se naquela posição o corpo todo ficasse coberto… Até que…

Até que uma parte do corpo (ou da sua vida) começa a incomodar. E quando ela incomoda precisamos dar um pouco mais de atenção e mudar para que o incômodo diminua. E assim vamos, sucessivamente.

A vida é momento e movimento. Momentos de equilíbrio, seguidos de momentos de desequilíbrio que exigem movimentos para um novo equilíbrio (talvez um pouco mais estável que o anterior).

Então calma, não é preciso se julgar tanto se você achou que tivesse encontrado o equilíbrio e agora já não está mais como era antes. Ou então porque parece que VOCÊ nunca encontra o equilíbrio. Nem sempre é você que perde o equilíbrio, às vezes a vida que forçou mais para um lado mesmo.

Nesses momentos em que a vida força muito para um lado, ficar parado é a receita para o fracasso. Então movimente-se, teste, sinta o frio na barriga que todo e qualquer desequilíbrio gera, mas movimente-se. A vida não é um eterno equilíbrio, mas sim um eterno movimento em busca do equilíbrio. ;)