“Do 8 ou 80 ao equilíbrio: como treinar Mente Sábia na DBT”
Confesso que eu achava a habilidademente sábia bem esquisita! Até o dia em que uma cliente saiu encantada de uma prática de visualização. Nessa aula/bate-papo eu mostro como adapto essa habilidade para cada paciente e também como utilizo a Mente Sábia para tomar decisões que realmente importam.
💡 O que você vai aprender?
O que é a Mente Sábia.
Diferença prática entre Mente Emocional, Mente Racional e Mente Sábia — e por que intensidade emocional não é, por si, um problema
Definição funcional de mindfulness na DBT.
Sequência de treino passo a passo.
Quando priorizar tolerância ao mal-estar .
Adaptar práticas de mindfulness ao paciente
Mindfulness como bloco de construção da regulação emocional.
Uso clínico da discriminação de “estados mentais”.
Integração com valores e “Vida que Vale a Pena Ser Vivida”.