Esse roteiro é para você que…

• Já conhece os fundamentos do mindfulness, mas não sente confiança na hora de aplicar.

• Se sente insegura ou ansiosa ao tentar conduzir uma prática no consultório.

• Quer praticidade: um material simples, direto, sem enrolação nem linguagem mística.

• Atende com DBT, ACT, FAP ou outras abordagens e quer usar mindfulness de forma funcional e adaptada à clínica.

• Gostaria de ter exemplos prontos, mas também entender como criar suas próprias práticas.

O que você vai encontrar nesse roteiro

🧭 Uma estrutura clara para conduzir qualquer prática de mindfulness
📘 Mais de 30 roteiros prontos, divididos por tipo de foco (respiração, sentidos, corpo, pensamentos e emoções)
🗣️ Dicas sobre como explicar a prática ao paciente, preparar a postura e conduzir com naturalidade
🛠️ Estratégias para adaptar as práticas a diferentes contextos clínicos (incluindo ansiedade, evitação e resistência)
🧠 Reflexões sobre como mindfulness se conecta com regulação emocional, esquiva experiencial e repertórios novos
🌀 Um guia que te ajuda a parar de depender de scripts e desenvolver segurança real na condução.

O que este material não é

🚫 Não é um curso teórico ou denso.
🚫 Não é uma formação em mindfulness.
🚫 Não é focado no uso de mindfulness apenas por uma abordagem.
🚫 Não traz explicações espirituais ou esotéricas.

É um material clínico, prático e direto — feito para quem quer aplicar mindfulness com seus pacientes de forma simples, segura e efetiva.

Por que esse roteiro é diferente

✅ Foi criado por um psicólogo clínico que viveu a insegurança na pele.
✅ Traz uma leitura comportamental e pragmática de mindfulness, útil para utilizar com abordagens comportamentais e cognitivas.
✅ Valoriza a experiência real no consultório, e não apenas o conhecimento teórico.
✅ Ajuda você a construir autonomia para adaptar e criar suas próprias práticas com confiança.

Ao adquirir o roteiro, você recebe:

📄 Um PDF com mais de 120 páginas de conteúdo clínico, direto e aplicável
🧘‍♀️ Roteiros prontos divididos por tipo de âncora (respiração, sentidos, corpo, pensamentos e emoções)
📋 Orientações para estruturar a prática do início ao fim: explicação, postura, condução, retorno e encerramento
💬 Dicas clínicas, exemplos de falas e ajustes conforme a situação do paciente

Dúvidas Frequentes (FAQ)

Esse material é um curso?
Não. É um roteiro prático, em PDF, feito para te ajudar a aplicar mindfulness no consultório com mais segurança.

Preciso ter formação em mindfulness?
Não! O roteiro é feito para quem já conhece o básico, mas sente dificuldade de aplicar. Você não precisa ser especialista.

Serve para quem atende com outras abordagens além da DBT?
Sim! As práticas podem ser adaptadas para diferentes linhas, especialmente as baseadas em terapias comportamentais e cognitivas.

Recebo certificado?
Como é um material de apoio e não um curso, não emitimos certificado.

Serve para trabalhar com crianças ou adolescentes?
O material é voltado para adultos, mas com adaptações criativas, várias práticas podem ser ajustadas para públicos mais jovens.