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II INTERCÂMBIO DE PSICOTERAPIAS – TEMA: MINDFULNESS

Mindfulness. Atenção Plena. Meditação. É quase certo que você já tenha ouvido algum desses termos ligados à Psicologia. Provavelmente algum colega que você conhece pratica ou diz que aplica no consultório. Ou você é uma pessoa que tem tentado inserir essa prática em sua prática clínica.

Mas será que mindfulness é a mesma coisa que meditação e atenção plena? E por qual motivo você deveria ou não utilizar isso em sua prática clínica? Isso é pra quê? É pra relaxarÉ pra limpar os pensamentos da cabeçaOu tem outras coisas além (já aviso que tem)?

Homer

Será que meditação serve pra virar um ser humano “de boas”? E meditação é a mesma coisa de Mindfulness?

No meio de tanto questionamento (coloquei apenas alguns), temos diversos profissionais das mais diferentes abordagens de psicologia que têm aplicado isso em sua prática clínica, seja individual ou em grupo…. Mas comoCom qual finalidade? Existem semelhanças? Existem diferenças?

Esse é o objetivo do “II Intercâmbio em Psicoterapias – Tema: Mindfulness”: discutir possibilidades de utilização do mindfulness dentro da Psicologia. Para isso reuniremos 3 profissionais que têm aplicado em contextos distintos: Fábio Nogueira dentro da Gestalt-TerapiaGleison Pessoa aplicando “Mindfulness Funcional” e Roberta Alvarenga com o MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy).

Cada participante terá 1 hora para apresentar a sua perspectiva e uso do Mindfulness e após a apresentação abriremos para pergunta e debate. As regras do Intercâmbio continuam as mesmas:

  1. Os profissionais se esforçarão ao máximo para usar a linguagem mais genérica possívelNada de jargões que mais distanciam do que aproximam. Para termos diálogo, precisamos ter uma língua em comum, certo? Parecem existir pesquisas que indicam que quanto mais genérica a linguagem, maior a integração (se alguém encontrar esse estudo me envia).
  2. Cada profissional deverá identificar pelo menos um ponto positivo na perspectiva do outro. Enquanto o outro estiver falando, nada de ficar pensando “Ai, que nada a ver! Nossa, que absurdo! Que simplista! Que viagem!”. Não falamos que todas as abordagens tem seu lado positivo? Chegou a hora de mostrar que isso é verdade! Ao fim os palestrantes precisarão identificar um ponto positivo na abordagem do outro.

O espaço não é para provar quem sabe mais, quem dá mais resultado ou quem está certo ou errado! É um espaço para trocas!

Dialogo

Programação do evento:

14:00 às 15:00 – Fábio Nogueira – Gestalt Terapia

15:00 às 16:00 – Roberta Alvarenga – O Modelo MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy).

16:00 às 16:15 – Intervalo para comer, esticar as canelas e bater um papo.

16:15 às 17:15 – Gleison Pessoa – Mindfulness Funcional.

17:15 – Abertura para debate e perguntas.

“Diego, tem certificado?” – Tem sim, jovem aprendiz de mindfulness. Teremos certificado de 4 horas.

Vamos para as demais informações do evento!

[Data e horário]

05/10, 14:00 às 18:00.

[Local]

FDV – Faculdade de Direito de Vitória

  1. Juiz Alexandre Martins de Castro Filho, 215 – Santa Lucia, Vitória – ES, 29056-295.

https://goo.gl/maps/gjXB9Qid5MXEb8Gc8

[Valor]

Estudantes

  • 1º Lote (até o dia 20/09) – R$66.
  • 2º Lote (a partir do dia 21/09) – R$77.

Profissionais

  • 1º Lote (até o dia 20/09) – R$88.
  • 2º Lote (a partir do dia 21/09) – R$99.

[Vagas Reservadas]

Este evento terá vagas reservadas para pessoas que tenham renda menor do que 1,5 salário mínimo (até R$1431). O sorteio será realizado no dia 14/09/2019 e o resultado será informado via e-mail.

Caso você se enquadre neste perfil, acesse o link e faça o seu cadastro: https://forms.gle/p5SzMjxcyyUAThMx7

[POLÍTICA DE CANCELAMENTO/REEMBOLSO]

Cancelamentos que ocorram até 15 dias antes do dia do evento terão 80% do valor devolvido . Cancelamentos após esta data não terão direito à reembolso em virtude de reserva de vaga e gastos já realizados de caráter irreversível.

[INSCRIÇÕES]

Para se inscrever basta acessar o link: https://www.sympla.com.br/ii-intercambio-de-psicoterapias—tema-mindfulness__640940

[CURRÍCULO DOS PALESTRANTES]

Fábio Nogueira é graduado em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais, mestre e doutor em Psicologia pela Universidade Federal do Espírito Santo. Participou de cursos e treinamentos em diversas instituições brasileiras e estrangeiras, entre elas: Centro Ericksoniano de México, Milton H. Erickson Foundation, Instituto Sedes Sapientiae, University of California Berkeley, Princeton University, Universiteit Leiden, The University of North Carolina at Chapel Hill, University of Maryland, Vanderbilt University, Duke University e Mosteiro Zen Morro da Vargem Zenkoji. Além das atividades como professor na FAESA e no Instituto SATI, Fábio realiza psicoterapia individual em seu consultório e na modalidade online. É autor e coautor de diversos artigos científicos e capítulos de livros publicados no Brasil e no exterior e pesquisas apresentadas em congressos nacionais e internacionais.

Gleison Pessoa é psicólogo clínico e do Poder Judiciário do Espírito Santo. Especialista em Terapia Comportamental pelo ITCR e em Dependência Química pela Emescam. Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso pelo CESDE e Formação em Mindfulness Funcional pela EMF. Realiza grupos de Mindfulness Funcional em seu consultório particular.

Roberta Alvarenga é psicóloga. Atua na área clínica e ensinando Mindfulness em grupos. Tem Mestrado em Administração pela UFES e já atuou como gestora na área de Desenvolvimento de Pessoas.  Possui formação no Protocolo Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness pelo OMC (Universidade de Oxford), em parceria com o Mente Aberta (UNIFESP).  Entusiasta de  Mindfulness e Terapias Comportamamentais Contextuais, está em constante aprendizado.

Workshop “Mão na massa, Psi!”

Fala, Psi! Tudo bem? Você já teve ou tem alguma ideia de projeto em Psicologia que acredita que se saísse do papel conseguiria impactar pessoas que precisam do conhecimento da Psicologia e ao mesmo tempo faria diferença na sua carreira?

Aquele projeto de um grupo de pais, ou um grupo para adolescentes. Pode ser um projeto de palestras e intervenções em escolas? Ou o seu foco seria em empresas? Pois bem! Não importa o foco e o tamanho do seu projeto, chegou a hora de levantar da cadeira, tirá-lo do papel e colocar a mão na massa.

Eu e a Bianca criamos um Workshop para impulsionar projetos em Psicologia! No espaço de 1 semana nós queremos ver projetos saindo do papel, sendo testados e (quem sabe?) até mesmo vendidos.

Todos os dias bilhões de pessoas acordam com ideias excelentes na cabeça e poucas, pouquíssimas conseguem colocá-las no papel, estruturar um plano e executá-lo. Seja por falta de metodologia, por falta de motivação ou por qualquer outra coisa.

E por isso que eu e Bianca topamos esse projeto juntos. Nós, da Psicologia, temos uma facilidade para ter ideias, pensar, pensar…. E muitas vezes paramos por aí por termos muita dificuldade para AGIR! E a Bianca é a pessoa certa pra isso porque se eu sou a pessoa que fica aí pensando, ajudando nas ideias e tudo o mais… Ela vai colocar você pra agir!

Imagem Divulgação - Sobre o Curso

Com o workshop “Mão na Massa, Psi!” daremos a metodologia e a motivação para que o seu projeto saia do papel e um modelo de funcionamento em grupo para que a motivação não morra ao final do curso. Serão 16 horas divididas da seguinte maneira:

Sábado (28/09): 08:00 às 17:00;

Domingo (29/09): 08:00 às 12:00.

Sábado seguinte (05/10): 08:00 às 12:00.

No primeiro final de semana (28 e 29/09) teremos o seguinte:

  1. Exposição das ideias de projeto.
  2. Escolha das ideias que serão trabalhadas.
  3. Formação das equipes.
  4. Estruturação da ideia em passos práticos.
  5. Planejamento de ações.

Ao longo da semana, você e sua equipe trabalharão na execução do plano de ação do projeto que vocês escolheram (não é preciso dedicação integral! Dá pra conciliar com as atividades do dia-a-dia!). No sábado seguinte (05/10), vocês apresentarão tudo o que foi realizado, dificuldades, situação do projeto e receberão feedbacks, dicas e tudo o que pudermos oferecer para vocês.

Ao fim do curso vocês receberão uma estrutura de funcionamento de grupo que permitirá que você e sua equipe sigam se organizando e se motivando nos mais variados projetos! Nesse momento você pode ter alguma das dúvidas abaixo:

  1. Eu tenho uma ideia que considero muito boa, mas tenho medo de abrir em um grupo e alguém roubar.

Uma vez eu participei de um StartUp Weekend e uma das coisas que mais me impactou foi perceber que ter uma ideia não adianta nada, pois o que vai diferenciar é se você vai pegar e fazer, sabendo que o trabalho em equipe facilita tudo. Então fica tranquilo porque das duas uma: 1- Sua ideia é bem original e inédita e dificilmente ela surgiu sem que você tenha muita bagagem e conhecimento o que tornará difícil alguém fazê-la sozinha e sem a sua participação; ou 2. Sua ideia não é lá tão original e outras pessoas já até pensaram nela, só que ninguém conseguir colocar a mão na massa e executá-la. Então pode vir sem medo.

  1. Minha ideia precisa estar muito detalhada para participar do projeto?

Não. Na verdade o mais comum é que a ideia esteja pouco ou quase nada detalhada e justamente por isso ela fica guardada em um canto tão obscuro que dificilmente é executada. Se a sua ideia é praticamente um “rascunho” de algo que pode ser bom, ela é perfeita para o nosso workshop.

  1. Eu não tenho uma ideia de projeto em Psicologia para agora e fiquei interessado no Workshop. Posso me beneficiar também?

Sim. O que você vai aprender ao participar de algum grupo não é somente uma metodologia, mas principalmente o comportamento de botar pra fazer. Então mesmo que você trabalhe em uma ideia que não seja sua, isso permitirá que você se desenvolva para colocar as suas ideias em prática no futuro. 

  1. Preciso de uma equipe para participar?

Não. Você pode trazer a sua equipe se quiser, mas equipes também serão formadas dentro do workshop.

  1. Tenho ideia de projetos com outros profissionais da saúde. Eles podem participar?

Podem sim e a presença deles é muito bem vinda. O nosso projeto é a união de duas pessoas de áreas diferentes com objetivos em comum, então nada impede que você traga seu amigo de outra área para participar.

Vamos para as informações!

[Data e horário]

28/09: 08:00 às 17:00. Intervalo de almoço de 1 hora.

29/09: 08:00 às 12:00.

05/10: 08:00 às 12:00.

[Local]

Av Henrique Moscoso, n 863, Ed. Smart Offices, sala 803. Passando a Unimed da H. Moscoso, o prédio estará a esquerda. É o prédio do Green Station.

https://goo.gl/maps/BvVGNJsMr382

[Valor]

– 1º Lote (até o dia 23/08) – 370.

– 2º Lote (até o dia 16/09) – 400.

3º Lote (a partir do dia 17/09) – 430.

[Inscrição]

Para se inscrever basta acessar o link a seguir: https://forms.gle/nB71X7N17p4aZJhS9

Forma de Pagamento

PagSeguro (parcelado conforme condições do site) e depósito bancário (dividido em até 2 vezes).

[Vagas Reservadas]

Este evento terá 10% das vagas reservadas para pessoas que tenham renda menor do que 1,5 salário mínimo (até R$1431). O sorteio será realizado no dia 16/08/2019 e o resultado será informado via e-mail.

Caso você se enquadre neste perfil, acesse o link e faça o seu cadastro: https://forms.gle/x9NJh4nvwsGrnuMP7

 

Imagem Divulgação

Qual o Seu Estilo de Comunicação?

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Você sabe como você costuma se comunicar com as pessoas? Ou conhece o estilo de comunicação das pessoas ao seu redor? Pois saiba que isso pode ser muito importante para que você consiga ter relacionamentos amorosos, familiares e sociais mais felizes.

Nessa postagem de hoje vou utilizar os 4 estilos encontrados no livro “DBT MADE SIMPLE”:

  • Passivo.
  • Agressivo.
  • Passivo-agressivo.
  • Assertivo.

Sugiro que você faça o seguinte: clique nesse link aqui e baixe o “Quiz de Estilo de Comunicação“¹ e responda da forma mais sincera possível! Ele serve como uma forma de deixar mais claro para você como você costuma se comunicar.

Com as respostas em mãos, dê o play e entenda um pouco mais sobre Estilos de Comunicação.

¹Este quiz não busca dar uma resposta absoluta sobre o seu estilo de comunicação. Ele busca identificar as características que mais se sobressaem quando você está se comunicando.